スタジオひぐちのヨガは、日本のヨガを中心に身体に良い動きやメソッドを取り入れ、バランスを調整し、流れの良い身体づくりをするやさしいヨガです。
日本のヨガとは
沖ヨガの先生から学んできました（20年）
（沖正弘師が古典的なインドヨガに東西のあらゆる宗教や修行法、日本の伝統文化、武道、東洋医学、民間療法などを組み合わて体系化したヨガ）
柔軟性の向上だけではなく、丹田を中心とした身体の在り方使い方、呼吸の事、心の在り方など
じわりじわりと心と身体に効いてきます。
教室では、
身体ほぐしから始まり、
呼吸体操、調整体操、丹田強化、ポーズ、呼吸法など、
じっくりと身体の中に目を向け丁寧に行っていきます。
自然体で楽に呼吸ができる、すこやかなカラダづくりで内面からも健康的に。
まずは、できる出来ないにこだわらず身体の声に耳を傾けてじっくりとやってみる、
そして感じる力を高めていきましょう。
自分の癖、身体を動かす時などの癖、考え方の癖などがあるかもしれません。
呼吸の基本は笑いの呼吸。
大笑いした時ってお腹使ってるし、なんだか身体全体で吐いてる感じしませんか？
お一人お一人の身体に合わせてすすめていきます。
身体が硬い、運動した事ない、年齢は・・など関係ございません。
一緒に楽しみながらいきましょう。
スタジオひぐち「ふたりクラス」
6月
第1.2.4水曜日 13時〜14時
定員2名
料金 1回2,500円
4回券9,000円（2ヶ月有効）
追加日程や変更などあるかもしれません、ブログで確認をお願いいたします。
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