ジャイロは「円、らせん、スパイラル」

トニックは「活性させる、整える」という意味。

 

 

 

 

 

ジャイロトニックは、木製のマシンを使って行うエクササイズです。

このマシンは、ハンドルユニットと呼ばれる豆を挽くような形のものと、

錘とケーブルを滑車のようにして使うタワーの二つから成り立ちます。

 

 

 

円・らせん・スパイラルなどの曲線的な動きを、身体に大きな負担をかけずに関節にスペースを

あけるように伸びながら動いていきます。

頑張る筋力トレーニング、ではなく

神経システムに訴えるような身体のコアに訴えかけるものです。

　

マシンのサポートと認定トレーナーのガイドによって、

可動域が広がり、丹田を中心とした身体全体の力と動きを向上させることができます。

また、今の情報時代、身体に「力が入りすぎている」方が

驚くほど多くいらっしゃいます。

 

知らず知らずあなたを襲う、身体の負荷によるストレスが軽減され、

姿勢を整す筋肉のバランスが強化される事から

肩こり、首こり、腰痛の軽減が期待出来ます。

 

 

目指すのは、疲れにくく、動きやすいスマートな身体づくり。