『ひぐちヨガ教室』のヨガは日本のヨガです。

新潟ヨガクラブ沖ヨガサンヘルスの先生方から20年学ばせていただいております。

 

身体ほぐしから始まり気の流れを良くし、身体調整、ポーズ、くつろぎ、呼吸法など

身体の中に目を向けて丁寧に行います。

 

ポーズの形は人それぞれ、できる出来ないにこだわらず、身体の声に耳を傾けて

 感じる力を高めていく事が大切です。

 

 

 呼吸の基本は笑いの呼吸。

大笑いした時ってお腹使ってるし、なんだか身体全体で吐いてる感じしませんか?

 

 

教室とありますが、堅苦しいものではありませんし、『教える』というより『一緒にヨガしましょう』という感じです。

 

どうぞ気楽にお越しくださいね。

 

 

 

~らくちんヨガ~

 

身体が固い、運動苦手、大勢の中で動けるか心配…

 

そんな方にピッタリな教室「らくちんヨガ」です。

 

 

年齢を重ねるごとに身体は硬くなります。

そのため、動かしにくくなり、痛みが出ることがあります。

 

 

年齢に応じた優しいヨガで、硬くなった身体を気持ちよく伸ばし、ゆったりした呼吸でリラックスしてみませんか?

 

 

1〜3名までの小さなクラスで、ご自分のペースで動いていただきます。

 

 

 

月二回開催します。

 

 

11月のお教室

13日水曜日 10時~11時30分⇐満

 

30日土曜日 14時~15時30分⇐空1名

 

 料金

1回2,000円

 

 

 

 ひぐちヨガ教室のブログもゆっくり始めました。

https://ameblo.jp/chizuruyoga