『ひぐちヨガ教室』のヨガは日本のヨガです。
沖ヨガの先生から学んできました（20年）
（沖正弘師が古典的なインドヨガに東西のあらゆる宗教や修行法、日本の伝統文化、武道、東洋医学、民間療法などを組み合わて体系化したヨガ）
柔軟性の向上だけではなく、丹田を中心とした身体の在り方使い方、呼吸の事、心の在り方など
じわりじわりと心と身体に効いてきます。
教室では、
身体ほぐしから始まり、
呼吸体操でバランス調整、
丹田強化、ポーズ、呼吸法など
身体の中に目を向けて丁寧に行います。
自然体で楽に呼吸ができる、すこやかなカラダづくりで内面からも健康的に。
まずは、できる出来ないにこだわらず身体の声に耳を傾けてじっくりとやってみる、
そして感じる力を高めていきましょう。
自分の癖、身体を動かす時などの癖、考え方の癖などがあるかもしれません。
呼吸の基本は笑いの呼吸。
大笑いした時ってお腹使ってるし、なんだか身体全体で吐いてる感じしませんか？
定員3名までの少人数制ですので、お一人お一人の身体に合わせてすすめていきます。
身体が硬い、運動した事ない、年齢は・・など関係ございません。
一緒にヨガを楽しみましょう。
教室のお時間は90分程度、定員は3名です。
第１、第３水曜日に開催するクラスと
土曜日、日曜日に月1回程度開催を予定しています。
変更する場合もございますので、スケジュールの確認をお願いいたします。
お問い合せ、お申込み
chizuru.higuchi@gmail.com
090-2232-1585
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