『ひぐちヨガ教室』のヨガは日本のヨガです。

 

新潟ヨガクラブ沖ヨガサンヘルスに所属されていらっしゃった指導歴40年以上になる先生から20年学ばさせていただいております。

(世界的ヨガの求道者である沖正弘導師から直接指導を受け、静岡の三島市沖ヨガ道場で修行した先生です)

 

 

身体ほぐしから始まり気の流れを良くし、身体調整法、ポーズ、くつろぎ、呼吸法など

身体の中に目を向けて丁寧に行います。

 

ポーズの形は人それぞれ、できる出来ないにこだわらず、身体の声に耳を傾けて

 感じる力を高めていく事が大切です。


 

そうして自分を観察していくと、癖に気づいたりします。身体を動かす時などの癖、考え方の癖など。私達の奥深いところにある癖に気づき良い方へ向かっていきましょう。

 

 

 呼吸の基本は笑いの呼吸。

大笑いした時ってお腹使ってるし、なんだか身体全体で吐いてる感じしませんか?

 

 

教室とありますが、堅苦しいものではありません。

少人数制のなごやかな雰囲気の空間で、ご自分のペースで楽しみながら、ゆっくりと根本改善を目指していきます。




お教室のお時間は90分程度です。




※只今不定期で開催しております。

日程や料金などブログで確認をお願い致します。



お友達同士やご家族2,3名でご希望ありましたら開催致します。日程などご相談させてくださいませ。


料金

2名様 お一人3,000円

3名様 お一人2,000円




出張もお受け致します。

少人数でも大人数でも可能です。

料金8,000円+交通費〜



連絡先

chizuru.higuchi@gmail.com

090-2232-1585



 

 ひぐちヨガ教室のブログ

https://ameblo.jp/chizuruyoga