スタジオひぐちのヨガは日本のヨガです。

新潟ヨガクラブ、沖ヨガ道場の先生方から学んでいます。

堅苦しいものではなく、日常生活に活かせるヨガなんです。

足ほぐしから始めて全身の流れを良くし、

ゆっくりと呼吸を意識して柔軟法を行い、アーサナ(ポーズ)を行います。

ご自身の体の声を聞いて行う事が大事になります。

同じポーズでも形は一人ひとり違いますし、形をとれるかどうかは関係ありません。

 

ご自身の体や心の声に耳を傾け、体のくせや心のくせ、などに気付き、良いほうに修正していきましょう。

自然な心、自然な体で、自然に生活を営むことが出来るように。

 

 

 ~チョコっと話~

呼吸は笑いの呼吸と先生がおっしゃってました。笑うとお腹いたくなりませんか?

そこを意識して呼吸を吐いてみてください。

怒ったり、イライラした時は少し落ち着くかもしれませんよ。

 

 

 わたしとヨガ

2004年から母の影響もありヨガを学び始めました。

平成27年度の沖ヨガ総合塾を受講。

長くやってきた事でじわじわとヨガの良さを実感しております。

 

 

クラスについて

スタジオひぐちではマンツーマンレッスンで行います。

一回90分、料金は2000円です。

 

 

分水総合体育館

5月から始まります。

来ていただいたお客様みんなで楽しくじっくり行います。

詳細はお問い合わせくださいませ。

☏0256971411