スタジオひぐちのヨガは日本のヨガです。

新潟ヨガクラブ、沖ヨガ道場の先生方から学んでいます。

堅苦しいものではなく、日常生活に活かせるヨガなんです。

足ほぐしから始めて全身の流れを良くし、

ゆっくりと呼吸を意識して柔軟法を行い、アーサナ(ポーズ)を行います。

ご自身の体の声を聞いて行う事が大事になります。

同じポーズでも形は一人ひとり違いますし、形をとれるかどうかは関係ありません。

 

ご自身の体や心の声に耳を傾け、体のくせや心のくせ、などに気付き、良いほうに修正していきましょう。

自然な心、自然な体で、自然に生活を営むことが出来るように。

 

 

 ～チョコっと話～

呼吸は笑いの呼吸と先生がおっしゃってました。笑うとお腹いたくなりませんか？

そこを意識して呼吸を吐いてみてください。

怒ったり、イライラした時は少し落ち着くかもしれませんよ。

 

 

 わたしとヨガ

2004年から母の影響もありヨガを学び始めました。

平成27年度、沖ヨガ総合塾を受講。

長くやってきた事でじわじわとヨガの良さを実感しております。

 

 

クラスについて

お一人〜三名様のクラスになります。

お友達やご家族で受講も可能です。

~料金~

90分クラス

月謝制　10,000円（3回）

単発受講　4,000円